স্বাস্থ্যের হাল ফেরাতে চাইলে ছোলা খেতেই হবে
বিটিসি জীবন যাপন ডেস্ক: দেহে প্রোটিনের ঘাটতি মেটাতে চাইলে ছোলার মতো একটি সস্তায় পুষ্টিকর খাবারকে ভুলে গেলে চলবে না। কারণ গবেষণায় দেখা গেছে যে, আধ কাপ ছোলা খেলে প্রায় সাত গ্রাম প্রোটিন মিলতে পারে।
এছাড়াও এতে ফোলেট, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ,…