বিটিসি হেল্থ ডেস্ক: হার্ট এ্যাটাক হবার পর রোগীর স্বাভাবিক জীবনের ছন্দপতন ঘটে। হার্ট এ্যাটাকের ধাক্কা কাটিয়ে ওঠার পর রোগীদের চেষ্টা থাকে স্বাভাবিক জীবনে ফিরে যাওয়ার।
স্বাভাবিক জীবনের পথে ফিরে যাওয়ার জন্য যেসব ধাপ রোগীর অনুসরণ করা উচিত:
# হার্ট এ্যাটাকের পর হাসপাতাল থেকে যখন রোগীকে ছেড়ে দেয়া হয় তার কমপক্ষে এক মাস পর্যন্ত রোগীর বাড়িতে বিশ্রামে থাকা উচিত।
# ভারী কাজের চেষ্টা না করে অল্প অল্প করে হাটার সময় বাড়ানোর চেষ্টা করা উচিত।
# খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনতে হবে।
# লবণজাতীয় কোন ধরনের খাবার না খাওয়াই ভালো।
# তেল-চর্বিযুক্ত খাবার বা মাংস এড়িয়ে বেশি করে শাকসবজি খেতে হবে।
# ধূমপান সম্পূর্ণরূপে বাদ দিতে হবে।
# হার্ট এ্যাটাক হওয়ার পর রোগীদের মাঝে বিষণ্ণতার প্রবণতা দেখা দেয়।
# চেষ্টা করতে হবে বিষণ্ণতা এড়িয়ে হাসিখুশি থাকার জন্য।
# রক্তে শর্করা, রক্তচাপ, চর্বির মাত্রা ইত্যাদি নিয়মিত চেকআপ করে নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।#
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.